牛蒡的強大效力超乎想像， 預防現代文明病的有力夥伴！ 　　南雲醫師的書籍過去都是以培養正確的生活習慣與養生為主，食譜、果汁為輔。不過這次所推出的「牛蒡力」，則是專以「牛蒡」為主題，再搭配食譜以解說牛蒡的十七種功效。除此之外，書中也以「症狀類別」分類，分別解說牛蒡的各種功效，之後再針對各種症狀，找出本書中相對應的食譜。因此，除了平常就對牛蒡感興趣的讀者外，更推薦給對南雲醫生的重拾青春術很感...

33種生薑暖身飲品+健康料理 補氣、排毒、驅寒 讓你由內而外改善體質 和手腳冰冷、消化不良、水腫說拜拜 身體溫暖迎接每一天 　　生薑不但可以做為調味用，也是中醫調理身體的藥材，能夠改善四肢冰冷、水腫、月經不適、消化不良等現象，同時促進全身血液循環，利於毒素排出，讓你輕鬆守護健康！ 　　在寒冷的冬天，適合喝杯薑茶暖暖身 　　但生薑除了做成薑茶，還可以做成許多美味料理！讓你溫暖一整個冬天！ ...

利用生薑力，徹底擺脫冷底體質， 這樣吃，排濕寒、消水腫，暖身又瘦身！ 30道超效健康飲+54道暖身食譜+9種生薑外用法 完全掌握薑的神奇功效，守護全家人健康   　　【國泰綜合醫院營養師 羅悅伶◎審訂】 　　你知道薑運用在中藥、料理上已有千年歷史嗎？俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生看藥方」驚人的薑療力就連醫書都有記載，以後可別再小看「薑」囉！ 　　薑不僅是常用的辛香調味料，更具有促進健...

你知道嗎？有7成的人，正為水腫所困， 石原新菜醫師的24小時生活實踐！ 　　不管再怎麼努力運動、節食，鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長，臉部線條逐漸模糊不清，小V臉變肉臉？起床後臉部像充氣般水腫，雙眼皮都腫成單眼皮？每到下午，雙腳便開始浮腫，牢牢被鞋子禁錮住好不難受？明明已經是朋友口中的小鳥胃，但體重卻怎麼也降不下來？手腳冰冷到難以入睡？生理期來時痛不欲生？情緒容易低...

　　2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎， 　　國家級非物質文化遺產保護項目， 　　源自漢唐的保健醫學，七代醫武世家的健康祕訣， 　　皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠， 　　防癌祛病、美顏瘦身， 　　行醫四十年精華全收錄！ 　　＊近視六、七百度，不手術也能拋開眼鏡？熨眼按穴道可以救視力。 　　＊糖尿病只能一輩子吃藥打針？向天果控制血糖降血脂。 ...

不必荷包大失血，就能擁有專櫃保養品效果！　　想要擁有像劉嘉玲或是蕭薔般晶瑩剔透的肌膚，可是得付出大把銀子的代價。6千元新台幣換得10片面膜，上班族的美眉們真是荷包大失血！「＄50元天然面膜、泡澡OK！」讓妳用買零嘴找回的小小零錢，就可以輕鬆製作出100%純天然的面膜與泡澡包，EASY擁有高級專櫃保養品的效果，還可以用省下的錢來Shopping新裝喔。100% 純天然，冰箱裡就找得到　　「＄5...

　　從鏡子中看著自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色，臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養，不僅如此，工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能，影響了正常的生活。　　這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾，除了能讓你容光煥發外，更要維持內在的體質，由內而...

《順著時辰去養生》作者載譽歸來之作！   　　血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑， 　　跟著身體時鐘去調理臟腑， 　　才會事半功倍，令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善！   　　起床先含蜂蜜、花粉，養肝排毒最有效； 　　午餐後一杯苦瓜茶，清熱下心火，改善高血壓及膽固醇； 　　晚飯後散步時敲打手臂上的心包經，預防心血管病； 　　睡前用米酒加熱水泡腳，去水腫兼對付手腳冰冷 　　以薰衣草或油甘子填充枕...

從鏡子中看著自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色，臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養，不僅如此，工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能，影響了正常的生活。 這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾，除了能讓你容光煥發外，更要維持內在的體質，由內而外全面...

　　★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 　　針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」， 　　無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 　　都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！ 　　【獨家限量─讀者專屬減醣飲食建議（價值2000元）】 　　隨書附贈讀者專屬「減醣飲食建議VIP會員卡」，提供晨光健康營養專科諮詢中心遠距「減醣健康飲食建議」。掃描卡上QRcode，上網登...

　　快點加入生姜紅茶瘦身計劃吧！減肥的秘訣在于體質，只要養成易瘦體質，減肥就是很簡單！中醫認為生姜、紅茶性溫，能提高新陳代謝、迅速消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還有助于排便，能改善手腳冰冷的狀況；而紅茶是發酵茶，所含咖啡因能排除身體多余水分。本書所提倡的生姜紅茶神奇之處就在于能使生姜和紅茶兩者的功效相乘，有效幫你養成易瘦體質，快速甩掉煩惱的肉肉，而且還非常簡單！ 　　石原結實，...

揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法！ 　　最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧， 　　有效改善糖尿病、高血壓、婦女病！ 　　「長壽」是人人都渴望的事情，但是人一旦開始衰老、疾病纏身，長壽就變成一種折磨！擁有超豐富日本傳統醫學知識的作者伊藤翠，搜羅來自長壽之國──日本的各地民間養生祕訣以及特效食療法，教你如何用常見的中藥材與植物，烹調具療效的美食，輕鬆打造「鋼鐵人」般的健康身體，既健康又長...

　　瘦身大師雷蒙又來了！這次，他為大家獻上最得意的減肥配方，帖帖簡單又有效。不管你是水腫型、中廣型、全身肥胖型、瘦身但不想減胸圍的人、想減肥而不復胖的人……　　雷蒙老師為你量身打造的瘦身果汁與建議飲食，再搭配精心設計的床上瘦身操，絕對能幫助你達成目標，雕塑出魔鬼身材！　　謝瀛華、包翠英、傅薇，Body雜誌副總編林怡惠印證推薦的書！「圓滿計劃」減肥名師雷蒙要傳授更輕鬆更有效的減肥祕方！同時要告...

　　兩岸三地全球華人爭相搶讀， 　　多國皇室、名流大力推薦， 　　伊斯蘭保健、中醫、自然療法、現代醫學合併運用， 　　源自漢唐的1300年茶療、香料、食養嚴選祕方大公開！ 　　★    國家級非物質文化遺產 　　★    聯合國國際自然療法終身成就獎 　　清康熙至今，發明「湯瓶八診」的七代醫武世家，其傳人皆少病並長壽近百歲或破百歲。楊華祥教授不僅是第七代傳人，他還融合千年伊斯...

　　本書分為◎ 蔥薑蒜居家妙用47招篇－ 蔥利用蔥白來種蔥、蔥白大蒜湯預防感冒、聞蔥味改善失眠、蔥碎敷肚臍改善感冒不舒服症狀、多吃蔥可以鞏固牙齒骨骼、蔥含有大蒜素可提味增進食慾、利用青蔥簡單作盤飾蔥花棒、蔥有助蛋白質分解提高蛋白質吸收率、吃蔥輕鬆改善手腳冰冷、蔥白湯改善咳嗽不停、蔥素降血脂血壓、大蔥配香腸吃防癌又健康、蔥薑水去除魚腥味薑薑與冷凍肉一起烹調可去除怪味、生薑去血漬、薑可驅寒、薑汁...